کاهش وزن با ترب سفید
تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۱۱۸۸۵۹
رکنا: یکی از خواص شگفت انگیز ترب سفید کاهش وزن و لاغری است.
ترب سفید فواید جالب توجه زیادی دارد، از جمله پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، و تقویت گوارش. بهعلاوه، به تقویت استخوانها، سمزدایی از بدن، افزایش سلامت ریه، و کاهش وزن نیز کمک میکند.
ترب سفید چیست؟
ترب سفید یک نوع ترب زمستانی است که بیش از همه در جنوبشرق و شرق آسیا رشد میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
افزایش سلامت دستگاه تنفسی
ترکیب خاصیت ضدویروسی و ضدعفونیکنندگی ترب سفید با خاصیت خلطآوری آن باعث شده که این گیاه در درمان مشکلات تنفسی گزینهی اول بسیاری از افراد باشد. وجود مقدار بیشازاندازهی خلط یا بلغم در دستگاه تنفسی ممکن است باعث جذب باکتریها شود و به آنها اجازهی رشد بدهد. آب ترب نهتنها خلطها را از بدن دفع میکند، که باکتریها و دیگر موجودات بیماریزا را نیز از بین میبرد، و برای دستگاه تنفسی سلامتی به ارمغان میآورد.
بهبود گوارش
معلوم شده که آب ترب از همان آنزیمهایی برخوردار است که در سیستم گوارش بدن انسان وجود دارد، ازجمله آنزیم آمیلاز و استراز. این دو آنزیم باعث گوارش بهتر و راحتتر کربوهیدراتهای پیچیده، پروتئینها، و چربیها میشوند. هضم درست این غذاها از ابتلای فرد به یبوست جلوگیری میکند و میزان جذب مواد مغذی را در رودهها افزایش میدهد.
سمزدایی از بدن
زمان زیادی از شناخت خاصیت ادرارآوری ترب سفید میگذرد. این خاصیت باعث تمیزشدن کلیهها و عملکرد عالی آنها میشود. از طریق ادرار، سمها، چربیها، و حتی آب اضافی از بدن دفع میشود.
پیشگیری از سرطان
ترب سفید نهتنها حاوی مواد مغذی زیادی است، بلکه دارای بعضی ترکیبات آنتیاکسیدان فنولیک نیز هست. ترکیبات فنولیک میتوانند از انواع مختلفی از سرطان پیشگیری کنند، بهخصوص از سرطان معده. یکی از ترکیبات خاصی که در ترب سفید پیدا میشود و توانایی جلوگیری از تشکیل بسیاری از مواد سرطانزا در بدن را دارد نیتروسامین است.
تقویت سیستم ایمنی
وجود مقدار زیادی ویتامین سی در ترب سفید این گیاه را تبدیل به گزینهی بسیار مناسبی برای تقویت سیستم ایمنی میکند، چون ویتامین سی گلبولهای سفید خون را افزایش میدهد. گلبولهای سفید به درمان و بازسازی سلولها و بافتهای بدن کمک میکند. برگهای ترب سفید غنیترین منبع ویتامین سی هستند، بنابراین، اگر میخواهید احساس سلامتی بیشتری بکنید، با برگهای این گیاه سالاد درست کنید و نوشیدنی کنار دستتان هم آبترب باشد.
عامل ضدالتهاب
تحقیقات نشان داده که ترکیبات ضدالتهاب موجود در آب، ریشه، و برگهای ترب میتواند التهاب را در سرتاسر بدن بهشدت پایین بیاورد. این ویژگی باعث میشود قلب Heart سالمتر باشد و احتمال ابتلا به آرتروز کم شود. ترب بیماری نقرس را نیز درمان میکند و ناراحتیها و دردهای ناشی از جراحات و کشیدگی عضلات را تسکین میدهد.
افزایش سلامت استخوانها
همانند بسیاری از سبزیجات چلیپایی، ترب سفید هم سرشار از کلسیم است. مصرف کلسیم برای سلامت استخوانها بسیار ضروری است. اگر خطر پوکی استخوان تهدیدتان میکند یا دردهای پیری به سراغتان آمده، با اضافهکردن ترب سفید و کلسیم به رژیم غذایی خود میتوانید وضعیت سلامتی خودتان را بهبود ببخشید و سرعت فرایند پیری را کاهش دهید.
کاهش وزن
مصرف ترب سفید به آدم احساس سیری میدهد، ضمن اینکه، بدون افزایش میزان کالری یا کلسترول، نیازهای غذایی بدن را تامین میکند. این خاصیت ترب سفید بهخاطر ذات کمکالری و کمکلسترول آن، و همچنین، داشتن مقدار زیادی فیبر و مواد مغذی است. این ویژگیها ترب سفید را تبدیل به گزینهای عالی برای کاهش وزن میکند.
محافظت از پوست
روغن ترب سفید مادهی نایابی است، اما مالیدن این روغن روی پوست از پیرشدن پوست جلوگیری میکند. البته همین نتیجه از خوردن ترب سفید به صورت عادی نیز به دست میآید. خواص آنتیاکسیدانی این عضو خانوادهی سبزیها میتواند جلوی اثرگذاری رادیکالهای آزاد را بگیرد. رادیکالهای آزاد محصول جانبی سوختوساز سلولی هستند. با مصرف ترب سفید، جلوی چینوچروکها را میگیرید، پوست درخشانی پیدا میکنید، جریان خون در پوستتان افزایش مییابد، و حتی لکها و خالهای ناشی از پیری نیز کمتر روی پوستتان ظاهر میشوند.
نکتههای احتیاطی: از شواهد اینطور برمیآید که افراد مبتلا به سنگ کیسهی سفرا نباید ترب سفید و دیگر انواع ترب را مصرف کنند. غیر از این مورد خاص، ترب سفید هیچوقت حساسیتزا شناخته نمیشده و بهطورکلی برای همه مفید دانسته میشود.
اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:
محکومیت بازیگر زن فیلم های ناجور به زندان و شلاق در دادگاه تهران
راز سجاده ای که در فرودگاه امام خمینی شیطانی شده بود + عکس
مادر داماد، پسر همسایه را برای دوستی شوم سراغ عروس فرستاد !
تجاوز وحشیانه به دختر14 ساله در پارک / او را برهنه پیدا کردند + عکس
مریم قبل از خودکشی پیام اشتباهی برای دوست پسرش فرستاد !
ارتباط شوم ساناز با پزشک زیبایی / او شوهرش را نمی خواست
قرارهای پنهانی دختر و پسر عمو بدجوری لو رفت
راز شوم جولان این زن جوان با 206 در خیابان های تهران
زن همسایه برای همخوابی با پسر قوی هیکل همسایه پول هم می داد + عکس
دستگیری 2 مرد شیطان صفت با 36 پرونده شوم + عکس
نیمه شب شوهر عمه ام به من تجاوز کرد / ناگفته های تلخ شیرین 15 ساله
خودکشی زن جوان تهرانی در استوری لایو اینستاگرام / شوهرش دیر رسید!
دردسر خودکشی تازه داماد تهرانی، عروس را به دردسر انداخت + عکس
منبع: رکنا
کلیدواژه: خودرو سلامت مسکن بازنشسته ها مهم ترین های 24 ساعت ارز و سکه سلامت سلامتی Health سرطان قلب Heart کاهش وزن لاغری وزن شگفت انگیز سفید ترب سفید عکس ایران حوادث فیلم عجیب پلیس مرد جوان زندگی حکم زن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۱۱۸۸۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کاخ سفید: نگران حمله احتمالی اسرائیل به رفح هستیم
به گزارش صدای ایران از ایرنا به نقل از الجزیره، سخنگوی کاخ سفید درباره گزارشها درخصوص حمله احتمالی رژیم صهیونیستی به رفح، ادعا کرد: اگرچه ما طرح جامعی از (رژیم) اسرائیل در مورد عملیات نظامی در رفح در جنوب نوار غزه ندیدهایم، اما نگرانیهای خود را در مورد حمله احتمالی زمینی بزرگ در رفح ابراز کردهایم.
ژان پییر در ادامه افزود: ما به صورت شبانهروزی برای دستیابی به توافق آتشبس و بازگشت اسرا کار میکنیم.
سخنگوی کاخ سفید در ادامه مدعی شد: یک میلیون و ۵۰۰ هزار فلسطینی در رفح هستند که باید از آنها محافظت شود.
ژان پییر در ادامه با بیان اینکه ما با تحقیقات دادگاه بینالمللی کیفری در مورد مناقشه فلسطین و رژیم صهیونیستی مخالف هستیم، ادعا کرد: به اعتقاد ما این دادگاه صلاحیت رسیدگی به این موضوع را ندارد.
ینس لارک سخنگوی دفتر امور بشردوستانه سازمان ملل متحد در غزه جمعه شب هشدار داد که هرگونه عملیات نظامی در رفح عواقب فاجعه باری خواهد داشت.
سخنگوی دفتر امور بشردوستانه سازمان ملل متحد در غزه در گفتگو با الجزیره با تاکید براینکه هرگونه عملیات نظامی در رفح عواقب فاجعه باری خواهد داشت، گفت: ما در حال تلاش برای گسترش دسترسی بشردوستانه به رفح هستیم.
وی همچنین به محدودیتها در ارسال کمکهای بشردوستانه به غزه اشاره کرد و افزود: ممانعت از دسترسی به کمکها، فاجعه انسانی در غزه را تشدید میکند.
این مقام سازمان ملل متحد در ادامه با تاکید بر اینکه این نهاد هرگز در تخلیه اجباری در رفح شرکت نخواهد کرد، گفت: هم اکنون نیاز فوری به تلاش بیشتر برای کمک رسانی به غزه وجود دارد.
وی تصریح کرد: در حال حاضر کودکان غزه از سوء تغذیه رنج میبرند و از نیازهای اولیه خود محروم هستند.
پس از گذشت ۲۱۰ روز از تجاوز بدون نتیجه و دستاورد رژیم صهیونیستی به نوار غزه، این رژیم روزبهروز بیشتر در بحرانهای داخلی و خارجی خود فرو میرود.
رژیم اشغالگر طی این مدت دستاوردی غیر از قتلعام، ویرانی، جنایتهای جنگی، نقض قوانین بینالمللی، بمباران نهادهای امدادرسان و قحطی و گرسنگی در این منطقه نداشته است.
رژیم صهیونیستی این جنگ را بدون در نظر گرفتن هر دستاوردی در آینده، باخته و حتی پس از ۲۱۰ روز نتوانسته گروههای مقاومت را در یک منطقه کوچک که سالها در محاصره بوده، به تسلیم وا دارد و حتی همراهی افکار عمومی جهانی را به خاطر ارتکاب جنایتهای آشکار در غزه، از دست داده است.